Menu

Kevyet joulutortut ja kevyt omenapiiras resepti

Mainokset
Kevyet joulutortut ja kevyt omenapiiras resepti   Ruoka-aineet * Kevyet joulutortut 250 g kevytmargariinia 3-4 dl ohrajauhoja (osan voi korvata vehnäjauhoilla) 2 tl leivinjauhetta 250 g maitorahkaa tilkka kylmää vettä luumu- tai aprikoosisosetta Koristeeksi tomusokeria * Kevyt omenapiiras 1 kananmuna ½ dl fruktoosia 1 tl [...]
Kevyet joulutortut ja kevyt omenapiiras resepti

...Kevyet joulutortut ja kevyt omenapiiras resepti Ainekset * Kevyet joulutortut 250 g kevytmargariinia 3-4 dl ohrajauhoja (osan voi korvata vehnäjauhoilla) 2 tl leivinjauhetta 250 g maitorahkaa tilkka kylmää vettä luumu- tai aprikoosisosetta Koristeeksi tomusokeria * Kevyt omenapiiras 1 kananmuna 1/2 dl fruktoosia 1 tl vaniljasokeria 1/2 dl vehnäjauhoja 1/2 dl ohrajauhoja 1/2 dl kaurahiutaleita ja/ tai -leseitä n. 100 g kevytmargariinia * Täyte 2-3 hapanta omenaa 3 rkl omenasosetta 2-3 dl maustamatonta jogurttia 1 kananmuna 1 tl vaniljasokeria kanelia ja/ tai piparkakkumaustetta Valmistusohjeet 1 Kevyet joulutortut: Sekoita leivinjauhe jauhoihin ja nypi ne sekaisin margariinin kanssa. Lisää rahka ja...

Loading
Yyberkevyet tandoori lihapuikulat ja vähemmän kevyet paistetut resepti

...Yyberkevyet tandoori lihapuikulat ja vähemmän kevyet paistetut resepti Ainekset 600 g paisti/naudan jauhelihaa 1 dl korppujauhoja 1/2 dl kuumaa vettä johon 1 (kasvis=kevyempi)tai lihaliem 1+ sipuli todella pieneksi hienonnettuna 1 prk sieniä Basilikaa, suolaa, pippuria 1 pss Tandoori maustetta 1 pss Muna nuudeleita Valmistusohjeet 1 sekoita kuumavesi liemikuution kanssa. Sekoita tomaattipyre, mausteet ja korppujauho liemen kanssa. Anna turvota 10 minuuttia. Murskaa/leikkaa sipuli ja sienet aivan pieniksi. Sekoita ne jauhelihaan. Survo käsillä sekaan jauhelihasipulisieni seos ja pusertele hyvin. Ripottele syvälle lautaselle tandoorijauhetta. Muotoile märillä käsillä lihapuikuloita ja pyöräytä tandoorissa, ennen pannulla paistoa. Ruskista varovasti haluamassasi rasvan määrässä paistinpannulla tai...

ihanin maidoton ja kevyt omenapiiras

...ihanin maidoton ja kevyt omenapiiras Ainekset 1 rkl öljyä 1 dl alpro soya matt cuisine "kermaa" 17% juoksevaa hunajaa 1 kpl kananmunia 1 tl vaniliinisokeria 1 tl sokeria kanelia 3 dl jauhoja 2-4 kpl isohkoa omenaa 1 tl leivinjauhetta 1 dl kaurahiutaleita kanelia& vaniliinisokeria Ohjeet Laita uuni kuumenemaan 220 asteeseen.lisää kulhoon öljy ja sokeri. sekoita aineet keskenään tasaiseksi.Lisää jauhot,leivinjauhe,alpro soya ja kananmuna kulhoon ja sekoita.Tässä vaiheessa voit lisätä seokseen juoksevaa hunajaa ja kanelia oman maun mukaan , itse rakastan kanelia ja hunajaa keskenään joten laitan aineita taikinaan runsaasti :)kaada seos irtopohja vuokaan.PINNALLE:Sekoita kaurahiutaleet, öljy ja sokeri keskenään.asettele omenaviipaleet...

Kevyt Aura-KermaPerunaLaatikko

...Kevyt Aura-KermaPerunaLaatikko Ainekset suola, valko- tai mustapippuri kevyt juustoa (kadet) aura kevyt 17% 4-5 perunaa voiteluun sininen flora 1 ½ prk ruokakermaa 5% Ohjeet Voitele uunivuoka. Kuori ja viipaloi puolet perunoista suoraan vuokaan. Sirottele hiukan suolaa ja pippuria, muista juustojen suolat! Raasta kevyt auraa perunoille ja viipaloi loput perunat päälle. Paina perunoita hiukan tiiviimmäksi. Raasta päällimmäiseksi vielä lisää auraa ja jotain kevyt juustoa. Kaada ruokakermaa vuokaan senverran kuin näyttää olevan tarpeen. Sirottele hiukan suolaa ja reippaanlaisesti pippuria. Paista uunissa 180 noin tunnin.Oli niin kevyt, että vuoka leijaili melkein itekseen pöytään! Ei hassummanmakuinen näin köykäsistä aineista! ...

Sillilevite "kevyt"

...Sillilevite "kevyt" Ainekset 200 g raelevitettä kevyt 1 pieni punasipuli 1 tl sokeria 3 rkl majoneesia kevyt 1/2 tl mustapippuria myllystä 1 rkl sitruunamehua 1 dl pekonipurjo tuorejuustoa kevyt 1/2 tl paprikajauhetta 1/4 tl tabaskoa punaista 2 pientä maustesilli filettä Ohjeet - Leikkaa sipuli ja silli pieneksi silpuksi.- Lisää kaikki muut aineet sekaan ja sekoita.- Se on siinä.- Anna makujen vetäytyä.- Juusto voi olla muutakin tai pitääkin itse sovellella. ...

Jatkettu " eines " Kevytsalaatti

...Jatkettu " eines " Kevytsalaatti Ainekset 2 tl sokeria 150 g emmentaljuustoa kevyt 1 tomaatti mustapippuria myllystä 1 prk = 400 g italiansalaattia kevyt 1 pieni keltasipuli 250 g kiinankaalia 1 tl Dijon sinappia 1 dl majoneesia kevyt 1 appelsiinin mehu Ohjeet - Pilko kiinankaalista kiinteämmästä puolesta suikaleita.- Leikkaa sipuli ohuiksi renkaiksi.- Pilko juusto ohuiksi tikuiksi. - Sekoita valmis salaatin kanssa. - Sekoita majoneesin sekaan puristettu appelsiinin mehu ja mausteet.- Lisää salaatin sekaan.- Koristeeksi värittömän salaatin päälle lohkottu tomaatti. ...

Pasta Kevyt pepperonipasta resepti

...Pasta Kevyt pepperonipasta resepti Ainekset Ohjeet 25 min Kevyt pepperonipasta 4 annosta 4 kpl tomaattia 250 g pastaa (ruis) 1 kpl kesäkurpitsaa 1 kpl purjoa 65 g pepperonia (kevyt, viipaleina) 1/2 rkl rypsiöljyä 1/2 dl tuoretta oreganoa (hienonnettuna) 1/2 tl suolaa 1/4 tl mustapippuria Lisäksi 1/2 dl parmesaanijuustoa (raastettuna) 1/2 dl tuoretta oreganoa Kuumenna pastan keitinvesi kiehuvaksi. Leikkaa huuhdottuihin tomaatteihin ristiviilto ja upota ne hetkeksi kiehuvaan veteen. Nosta tomaatit pois reikäkauhalla ja kalttaa eli kuori ne. Keitä samassa vedessä pasta pakkauksen ohjeen mukaan. Kuutioi tomaatit. Huuhdo ja leikkaa kesäkurpitsa ohuiksi viipaleiksi. Halkaise, huuhdo ja hienonna purjo. Levitä makkaraviipaleet...

Grillatut broilerinkoivet ja chilimajoneesi sekä omenapiiras resepti

...Grillatut broilerinkoivet ja chilimajoneesi sekä omenapiiras resepti Ainekset * Grillatut broilerinkoivet 12 broilerin koipinuijaa öljyä paprikajauhetta currya valkosipulia tuoretta chiliä korianteria suolaa * Chilimajoneesi 1/2 l öljyä 1 kananmuna 2 rkl sinappia 2 rkl ketsuppia 3 rkl sitruunamehua tai etikkaa 1 rkl sokeria 1 rkl chilijauhetta 1 valkosipulin kynsi * Omenapiiras 1 pkt valmista murotaikinaa 4 omenaa 1 rkl kanelia 1/2 dl vaahterasiirappia 1 dl kermaa 1 kananmuna 1 tl vaniljasokeria Valmistusohjeet 1 Grillatut broilerinkoivet: Murskaa mausteet morttelissa tai tehosekoittimella öljyiseksi tahnaksi. Hiero maustetahnaa broilerinuijille ja anna maustua huoneenlämmössä puoli tuntia. Kääntele välillä, jotta mausteet leviävät tasaisesti. Paista...

Kalafilee Kevyet lohiperhoset resepti

...Kalafilee Kevyet lohiperhoset resepti Ainekset Ohjeet 15 min Passiivinen 20 min Kevyet lohiperhoset ja tilliperunat 4 annosta 460 g lohifileetä 2 dl omenatäysmehua 3/4 tl suolaa 1/2 tl mustapippuria Koristeluun 3 rkl tuoretta tilliä 1/2 kpl sitruunaa (lohkottuna) Muotoile lohifileestä perhosia. Pane lohiperhoset uunivuokaan ja kaada päälle mehu. Mausta kalat suolalla ja pippurilla. Nosta vuoka 200-asteiseen uuniin ja kypsennä 1520 minuuttia. Koristele kalavati tillillä ja sitruunalohkoilla juuri ennen tarjoilua. Tarjoa kevyet lohiperhoset uusien tilliperunoiden ja salaatin kanssa. Voit halutessasi myös paistaa tai pariloida lohiperhoset. Pirteän kevätsalaatin runsas kastike riittää hyvin koko aterian kastikkeeksi. Pane uudet perunat kiehuvaan suolalla...

Kalapullat Kevyet kalapyörykät ja tillikastike resepti

...Kalapullat Kevyet kalapyörykät ja tillikastike resepti Ainekset Ohjeet 10 min Passiivinen 30 min Kalapyörykät 4 annosta 500 g ahvenia 3 rkl perunajauhoja 1 tl sitruunapippuria (suolaton) 1 tl suolaa 1/4 tl valkopippuria 2 dl ruokakermaa (rasvaa 5 %, vähälaktoosinen) 2 dl kevytmaitoa Kiettämiseen 10 dl vettä 1 1/2 kpl kalaliemikuutioita Tillikastike 3 dl kalalientä 1 dl ruokakermaa (rasvaa 5 %, vähälaktoosinen) 2 rkl vaaleaa kastikesuurustetta 1/2 rkl sitruunamehua 75 g tuoretta tilliä (silputtuna) Leikkaa kalafileet pienemmiksi paloiksi ja hienonna ne monitoimikoneessa. Lisää joukkoon perunajauhot, sitruunapippuri, suola, valkopippuri, kerma ja maito. Anna koneen käydä, kunnes seos on kuohkeaa ja...

Kevyet omenamuffinssit

...Kevyet omenamuffinssit Ainekset 0,5 dl vaniljajogurttia / annos! 1 rkl fariinisokeria 500 g pieniä omenakuutioita 20 g kevytmargariinia 0,75 dl rasvaton+sokeriton vaniljajogurtti 1 rkl vehnäjauhoja 1 tl kanelia 0,5 tl leivinjauhetta 0,75 dl makeutusjauhetta 0,8 dl vehnäleseitä 50 g rypsiöljyä 50 g MAITORAHKAA 0,5 dl kaurahiutaleita 1 kananmuna Ohjeet Sekoita makeutusjauhea ja muna vaahdoksi. Lisää rasva, jogurtti ja jauhoseos. Nostele silikonisen muffinssivuoan pohjalle nokareet.Sekoita omenkuutiot muihin täytteen aineisiin ja nostele pohjan päälle varovasti.Ripottele pinnalle pehmeään margariiniin sekoitettua kaurahiutaletta ja (halutessa) fariinisokeria ja halutessa lisää kaneliaPaista 200C 20-30min, katso välillä ettei pinta pala, en ole varma ajasta kun sovelsin...

Herkullisen kevyet jauhelihapihvit

...Herkullisen kevyet jauhelihapihvit Ainekset ripaus paprikajauhetta 50 g (kevyt) maustamatonta tuorejuustoa ripaus cayennepippuria ripaus suolaa 1 kpl Sipuli 400 g (kevyt) jauhelihaa ripaus mustapippuria/ maustepippuria 1 kpl kananmuna ripaus currya Ohjeet Laita uuni kuumenemaan 200 asteeseen. Ota jauheliha huoneenlämpöön.2. Kuutioi sipuli pieneksi silpuksi.3. Sekoita kaikki aineet kulhossa sekaisin, kananmuna paras laittaa viimeisenä.4. Muotoile 4 pihviä pellille, paista uunissa noin puolituntia, riippuen pihvin koosta.Itse tarjoilin pihvin kanssa keitettyä porkkanaa, omalla reseptilläni tehtyä ihanan kevyttä ja raikasta punajuurikastiketta ja tottakai myös raikasta salaattia. Joka syö perunaa, pastaa etc niin kaikki kyl passaa tohon kylkeen! ...

Kevyet kotihampurilaiset

...Kevyet kotihampurilaiset Ainekset täytteitä maun mukaan 4 kappaletta jyväpaahtoleipää tai 2kpl ihania sämpylöitä 1 Ruokalusikka aromisuolaa Jääsalaattia 250 grammaa järvisuomen kevytjauhelihaa (nauta) 7% tomaattia 2 Ruokalusikallis Kavlin extra kevyt majoneesia 2 kappaletta punasipuleita 2-4 Kappaletta kevyt sulatejuustoa (esim. aamuinen) Ohjeet Lämmitä pannu mukavan lämpimäksi,sillävälin sekoita jauhelihaan sipuli ja muut haluamasi mausteet.Jaa jauheliha 4 osaaan,näin saat kaksi isoa kerroshampurilaista.Paista pannulla leivät (voi myös paahtaa kevyesti) ja aseta lautaselle odottamaan. Paista pihvit juuri ja juuri kypsiksi,ei liian kuiviksi.Tämän jälkeen kokoa täytteet kerroksittain hampurilaiseksi leipien väliin. Ruoka on erittäin nopea ja sopii keventäville sinkuille ja pariskunnille,miksi ei myös lapsiperheelle nopeana herkkuna....

Kasvispata Kevyt punainen kasvispata resepti

...Kasvispata Kevyt punainen kasvispata resepti Ainekset Ohjeet 25 min Passiivinen 15 min Punainen kasvispata 4 annosta 1 rkl ruokaöljyä 2 kpl porkkanaa (lohkottuna) 1/2 kpl palsternakkaa (lohkottuna) 1 kpl sipulia (pilkottuna) 2 kpl valkosipulinkynttä (murskattuna) 1/2 kpl kesäkurpitsaa (viipaloituna) 1 kpl punaista paprikaa (kuutioituna) 1/3 dl tomaattipyreetä 400 g tomaattimurskaa 1 kpl kasvisliemikuutiota 1 tl timjamia 1/2 dl makeaa chilikastiketta 4 dl vettä 2 kpl laakerinlehteä 2 dl linssejä (punainen) Kuumenna öljy kattilassa ja lisää joukkoon porkkanat ja palsternakka. Anna juuresten kypsyä hetken aikaa. Lisää joukkoon sipulit, valkosipulit, kesäkurpitsa ja paprika. Anna seoksen kuumentua aina välillä sekoitellen. Sekoita...

Kevyt sitruunainen tuorejuusto-rahkatorttu resepti

...Kevyt sitruunainen tuorejuusto-rahkatorttu Ainekset 1½-2 tl sokeritonta makeutusnestettä (Hermesetas) 3 valkuaista 250 g maustamatonta kevyt (0,3 %) maitorahkaa 1 rkl raastettua sitruunan kuorta ½ dl vettä tai vaaleaa mehua 175 g kaurakeksejä 5 kpl liivatelehtiä ½ dl sitruunan mehua 75 g margariinia 1 tl vanilja-aromia (Dr. Oetker) 200 g maustamatonta kevyt (2 %) tuorejuustoa Ohjeet Pane keksit muovipussiin ja murenna ne kaulimella painellen. Sekoita joukkoon sulatettu rasva. Painele muruseos torttuvuoan (halkaisija noin 24 cm) pohjalle.2. Erottele munista keltuaiset ja valkuaiset niin, ettei yhtään keltuaista tule valkuaisten joukkoon.3. Pehmennä liivatelehtiä kylmässä vedessä 5 minuuttia. Puserra ne kuiviksi ja liuota...