Menu

Raikas smoothie

Mainokset
Raikas smoothie   Ruoka-aineet 1 kpl kirpeä omena 1,5 dl tuorepuristettu apelsiinimehu 5 kpl jääpaloja 1 kpl kiwihedelmä 2 rkl puolukka 3 lehteä jäävuorisalaatti 1,5 dl kookosmaito Ruokaohjeet Mielestäni smoothieissa on pari hyvää nyrkkisääntöä. Lämpimät/huoneenlämpöiset raaka-aineet ensin, jäiset viimeiseksi. Jos jäiset raaka-aineet [...]
Raikas puutarhurin välipalasmoothie resepti

...Raikas puutarhurin välipalasmoothie resepti Ainekset Ohjeet Raikas puutarhurin välipalasmoothie Nopea täyttävä terveyssmoothie neljä annosta 1 prk raejuustoa (200 g) 2 banaania 2 dl mustikoita 2 dl mansikoita 1 ruukkusalaatti 4 dl luonnonjogurttia mintunlehtiä makua antamaan Laita kaikki ainekset mixeriin ja sekoita hyvin niin, että lopputuloksena tasainen ja maukas smoothie! Laita hetkeksi kylmään ja smoothie on valmis nautittavaksi. Tällä ohjeella saat erittäin terveellisen, täyttävän ja maukkaan smoothien joka sopii niin aamupalaksi kuin maukaaksi välipalaksi. Nauti! (Raejuusto sisältää paljon proteiinia, mustikat vitamiineja ja antioksitantteja, mansikat taas vitamiineja, kivennäisaineita sekä terveyttä edistäviä polyfenoliyhdisteitä ja Salaatinlehdet sisältävät vitamiineja ja hivenaineita, esimerkiksi B-ryhmän...

Raikas smoothie

...Raikas smoothie Ainekset 1 kpl kirpeä omena 1,5 dl tuorepuristettu apelsiinimehu 5 kpl jääpaloja 1 kpl kiwihedelmä 2 rkl puolukka 3 lehteä jäävuorisalaatti 1,5 dl kookosmaito Ohjeet Mielestäni smoothieissa on pari hyvää nyrkkisääntöä. Lämpimät/huoneenlämpöiset raaka-aineet ensin, jäiset viimeiseksi. Jos jäiset raaka-aineet menee heti alussa joukkoon, smoothiesta tulee vesittynyt, eikä jäähileinen kuten kuuluisi. Eli suosittelen käyttämään pakastettuja puolukoita ja kiwihedelmiä tässä reseptissä, että smoothiesta tulee viileän raikas. Muutkin raaka-aineet voisivat olla ainakin jääkaappikylmiä.Laita kookosmaito ja applesiinimehu sekoittimeen. Lisää joukkoon lämpimät raaka-aineet, eli jäävuorisalaatti ja omena. Sekoita. Laita sekoittimeen kylmät/jäiset raaka-aineet, eli kiwihedelmä, puolukat ja jääpalat. Sekoita uudestaan. Varo kuitenkin...

Raikas marjasmoothie resepti

...Raikas marjasmoothie resepti Ainekset Ohjeet 1 ps (400 g) Pirkka marjasekoitusta (pakaste) 1/2 ruukkua tuoretta minttua 1 iso banaani 1/2 dl juoksevaa hunajaa 1 dl omenatäysmehua Pinnalle 1 prk (150 g) Pirkka Asidofilus Bifidus -vaniljajogurttia marjoja, hunajaa ja tuoreita mintunoksia Vaihe 1 Keitä marjasekoitusta 2 minuuttia samalla sekoittaen. Anna jäähtyä jääkaappikylmäksi. Vaihe 2 Leikkaa minttu tehosekoittimeen. Kuori ja paloittele banaani koneeseen. Lisää marjat ja hunaja. Soseuta. Kaada omenamehu joukkoon koneen käydessä. Vaihe 3 Kaada seos laseihin ja lusikoi pinnalle jogurtti. Pyöräytä smoothieta lusikalla, jotta jogurtti hieman sekoittuu. Valuta päälle hieman hunajaa. Viimeistele mintunlehdillä. Vaihe 4 Nosta smoothie kylmään...

Raikas banaani mustikka smoothie resepti

...Raikas banaani mustikka smoothie resepti Ainekset Ohjeet Raikas banaani mustikka smoothie helppo ja nopee smoothie välipala yksi annos pieni pala banaania mustikkaa tai muuta marjaa vanilja uuttetta pieni loraus makeutusainetta partista tai rahkaa tai mtv. kaikki tehosekoittimeen ja sekoitus ja valmis! tai ilman konetta: muussaa banaani ja sekoita kaikki ainee keskenään kulhossa. ...

Smoothie Tyrnismoothie resepti

...Smoothie Tyrnismoothie resepti Ainekset Ohjeet 5 min Tyrnismoothie 4 annosta 4 rkl tyrnimehua 4 dl turkkilaista jogurttia 4 rkl juoksevaa hunajaa 1 dl punaherukoita Sekoita tyrnimehu jogurttiin ja mausta juoma hunajalla. Tarjoa tyrnismoothie tuoreiden herukkaterttujen kanssa. ...

Smoothie Mustikka-piimäsmoothie resepti

...Smoothie Mustikka-piimäsmoothie resepti Ainekset Ohjeet 10 min Mustikka-piimäsmoothie 4 annosta 2 kpl banaania 3 dl piimää 200 g mustikoita 1 dl mustikkakeittoa 2 rkl hunajaa Kuori ja paloittele banaanit. Mittaa kaikki ainekset tehosekoittimeen ja anna käydä hetki. Voit valmistaa juoman myös sauvasekoittimella. Maista mustikka-piimäsmoothien makeus, lisää tarvittaessa hunajaa ja kaada juoma laseihin. Tarjoa mustikka-piimäsmoothie heti. ...

Raikas Banaani-Appelsiini Smoothie resepti

...Raikas Banaani-Appelsiini Smoothie resepti Ainekset Ohjeet Raikas Banaani-Appelsiini Smoothie Nopea ja helppo kaksi annosta 1 Banaani 2 Appelsiinia 3-4 rkl partaäijää ym jogurttia 2 dl maitoa makeutusjauhetta vanilja-aromia jäitä (kermaa) Tehosekoittimessa ensin murskataan jäät (n. 5 palaa). Joukkoon kuoritut appelsiinit ja banaani ja soseutetaan. Jogurtti ja maito mukaan ja jos tahtoo niin kermaa pieni loraus. Kerma tekee tästä vähän raskaamman, jos haluaa raikkaan niin sitten kannattaa jättää kerma pois. Lopuksi lisätään makeutus ja vanilja-aromi ja herkutellaan! Banaanissa on jo sen verran makeutta että kannattaa melkeen ensin maistella että tarviiko makeutusta ylipäänsä välttämättä laittaa, itse laitan ihan pikkuisen yleensä....

Smoothiet resepti

...Smoothiet resepti Ainekset * Vadelmasmoothie 1,5 dl maustamatonta tai luonnonjogurttia 1 dl vadelmia (esim. pakaste) * Banaani-myslismoothie 1,5 dl maustamatonta tai luonnonjogurttia 1 dl banaanin paloja 2 rkl mysliä * Punaherukka-vehnälesesmoothie 1,5 dl maustamatonta tai luonnonjogurttia 2 rkl vehnälesettä 1 dl punaherukoita 1 rkl hunajaa Valmistusohjeet 1 Vadelmasmoothie: Sekoita tehosekoittimessa ja mausta tarvittaessa sokerilla. Banaani-myslismoothie: Sekoita tehosekoittimessa ja ohenna tarvittaessa rasvattomalla maidolla, ananas- tai appelsiinimehulla. Punaherukka-hunaja vehnälesesmoothie: Sekoita tehosekoittimessa ja ohenna tarvittaessa maidolla tai mehulla. Ohjeet ...

Raikas ja kevyt smoothie

...Raikas ja kevyt smoothie Ainekset 200 g Rasvatonta vaniljajugurttirahkaa (esim danone 0,3%) n.2 dl Mustikoita (miel hiukan jäisiä) 1 keskikokoinen banaani n.2 dl Mansikoita (miel hiukan jäisiä) Ohjeet Lisää kulhoon Jugurttirahka ja sen jälkeen mustikat,mansikat ja banaani ja sekoita kunnolla survimella niin kauan että banaani,mustikat ja mansikat ovat muussia.ja Nauti kylmänä 🙂 ...

Raikas smoothie

...Raikas smoothie Ainekset oman maun mukaan mustikoita 1 appelsiini hieman maitoa oman maun mukaan mansikoita 1 banaani Ohjeet Pilko appelsiini ja banaani. Sekoita kaikki aineet tehosekoittimella, ja nauti! ...

Raikas Hedelmä Smoothie

...Raikas Hedelmä Smoothie Ainekset 10 kpl cashew pähkinöitä guarana jauhetta 2 dl omenamehua 1/2 kpl sitruuna 1 kpl banaani pala tuoretta inkivääriä Ohjeet  Kuoribanaani, 1/2 sitruunaa ja inkiväärinpala,laita ainekset tehosekoittimeen ja sekoita oikein hyvin.Nauti !!! ...

Raikas ja kevyt aamupalasmoothie

...Raikas ja kevyt aamupalasmoothie Ainekset 1/2 tl lakritsijuurijauhetta 2 dl sokeroimatonta omenatäysmehua (luomu) hiukan sitruuna- tai limemehua 200-250 g vadelmia 2 dl maustamatonta jogurttia Ohjeet Sekoita kaikki ainekset ja lisää joukkoon 1 jääpala. Sekoita tehosekoittimella tasaiseksi juomaksi. Ravintosisältö:353 kcal, proteiinia 10,7g, hiilareita 58,5g, rasvaa 10,9g, kuitua 11g ...

Raikas meloni-verigreippi smoothie

...Raikas meloni-verigreippi smoothie Ainekset 1 dl rasvatonta maitoa 2 tl sokeria tai makeutusainetta maun mukaan 1/4 vesimeloni 1/2 prk rahkaa 1 verigreippi Ohjeet [ol]Kuori verigreippi ja pilko pieniksi paloiksi. Paloittele myös vesimeloni pieniksi paloiksi (siemeniä ei välttämättä tarvitse poistaa, elleivät ole mustia ja isoja).Lisää rahka, maito, sokeri ja hedelmien palat tehosekoittimeen. Sekoita niin, ettei jää kovin isoja paloja. Nauti heti![/ol] ...

Raikas ja nopea smoothie

...Raikas ja nopea smoothie Ainekset jääpaloja (ripaus kanelia) (maitorahkaa) maitoa banaani marjoja (esim. mansikka ja/tai mustikka) maustamatonta jogurttia Ohjeet Sekoita kaikki ainekset keskenään tehosekoittimessa tai sauvasekoittimella. Nauti heti vaikkapa aamupalaksi. Tee niin paksua tai laihaa kuin haluat: Maito tai vesi tekee laihemmaksi, banaani tai maitorahka paksummaksi.Sokeria ei tarvita, jos käytät banaania ja makeahkoja marjoja. Happamien marjojen seurauksi kannattaa lisätä vähän makeutusta sokerista tai vaikka hunajasta.Myös soijarouhe sopii joukkoon.Sopii aamupalaksi, välipalaksi tai jälkiruuaksi ...

Mansikkakakku Keveä smoothie-marenkitorttu resepti

...Mansikkakakku Keveä smoothie-marenkitorttu resepti Ainekset Ohjeet 30 min Passiivinen 3 t Smoothie-marenkitorttu 10 annosta Pohja 4 kpl valkuaista 2 1/2 dl tomusokeria 1 tl sitruunamehua 2/3 rkl perunajauhoja 1/2 dl tuoretta minttua Täyte 2 kpl liivatelehteä 3 dl mansikoita 1/2 kpl banaania 1 dl maustamatonta jogurttia (rasvaa 2,5 %) 1 rkl sokeria 1 rkl sitruunamehua 1 tl sitruunankuoriraastetta Koristeluun 5 dl mansikoita Kokeile sitruunamehun ja -kuoriraasteen tilalla limettiä. Kuumenna uuni 100 asteeseen. Vatkaa valkuaiset vaahdoksi ja lisää sokeri vähitellen vaahdottamisen loppupuolella. Lisää kovan marenkivaahdon joukkoon mehu, siivilöity perunajauho sekä hienonnettu minttu edelleen voimakkaasti vatkaten. Levitä terävähuippuisesta marengista vajaa...